Mijn visie op therapie
Therapie is voor mij geen “oplossing voor een probleem”, maar een ontmoeting met jezelf. Een kans om te vertragen, te voelen en helder te krijgen wat je nodig hebt – zonder oordeel.
Bij Groei & Balans werk ik vanuit die visie: persoonlijk, afgestemd en met aandacht voor zowel hoofd als lichaam. Je bent geen dossier, maar een mens. Ieder traject is uniek en krijgt vorm op een manier die past bij jóu.
Wat je kunt verwachten
Tijdens de behandeling kun je een luisterend oor verwachten, inzichtgevende vragen en technieken die je helpen om beter in contact te komen met je gevoelens en patronen te onderzoeken. Het is jouw proces: jij bepaalt wat je wilt inbrengen. Ik bied een veilige, aandachtige ruimte en ondersteuning om te verhelderen wat er speelt en nieuwe stappen te zetten.
We richten ons op persoonlijke groei, het vergroten van zelfcompassie en het ontwikkelen van veranderingen die voor jou betekenisvol zijn.
“Van inzicht, bewustwording naar acceptatie en verandering”
Lichaamsgerichte en psychologische aanpak
Ik maak veelvuldig gebruik van de combinatie van bewezen psychologische therapievormen zoals schemagerichte technieken met lichaamsgerichte technieken zoals focussing en ademwerk. Psychische klachten zijn namelijk vaak een gevolg van een uiting van diepere emoties en levenservaringen die in je lichaam zijn opgeslagen.
Vanuit de lichaamsgerichte technieken word je je meer bewust van je lichaamssignalen en leer je hier op de juiste manier mee om te gaan. Je gaat daardoor beter je behoeftes en grenzen aanvoelen en aangeven. Tevens leer je om gevoelens te gaan doorvoelen en los te laten die zich hebben vastgezet in je lichaam om te komen tot verwerking, groei en innerlijke rust.
Zo werken we dus niet alleen aan je hoofd, maar ook aan je hart en lijf. Klaar om de grip op je leven terug te pakken?
Warme en persoonlijke aanpak
Bij mij krijg je geen standaardbehandeling, maar een warme en persoonlijke aanpak vanuit een kleinschalige praktijk dicht bij de natuur. Waarbij we elke keer na een aantal sessies samen afstemmen of je zelf weer verder kunt of nog enkele sessies nodig hebt. Zonder oordeel, zonder haast. Richting blijvende groei.
Soms een korte telefonische kennismaking
We kunnen direct een intakegesprek plannen. Mocht je het echter fijn vinden om eerst vrijblijvend telefonisch kennis te maken, dan kun je een bericht achterlaten via de contactpagina. Je mag mij ook bellen, mailen of een WhatsAppbericht sturen – net wat voor jou prettig voelt. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op. Soms stel ik eerst kort telefonisch contact voor, zodat ik kan inschatten of je bij mij aan het juiste adres bent.
Is het eerste gevoel goed?
Dan plannen we een intakegesprek om nader kennis te maken en de klachten en hulpvraag verder in kaart te brengen. Dit intakegesprek maakt deel uit van de behandeling en valt onder het reguliere sessietarief.
Voelt het na de intake voor ons beide goed en passend?
Dan maken we samen een behandelplan waarin we afspraken maken en waarbij m’n praktijkvoorwaarden aan bod komen. Zoals het no show beleid, de betaling en wat te doen bij annulering van een afspraak.
Tevens stellen we daarin je behandeldoelen vast waar we ons op gaan richten in de volgende behandelsessies. Passend bij jouw groeiproces en hulpvraag.
Wanneer mijn praktijk niet de juiste plek is
Sommige klachten vragen om intensievere begeleiding dan ik binnen mijn vrijgevestigde praktijk kan bieden. In die gevallen is gespecialiseerde multidisciplinaire zorg passender, aan te vragen via je huisarts.
Dit geldt bij:
- zware moedeloosheid/hulpeloosheid waarbij je het leven niet meer ziet zitten (suïcidale gedachtes)
- terugkerende of acute suïcidaliteit
- een grote kans op ontregeling, zelfverwonding of crises
- ernstige angst- en dwangklachten die je leven beheersen
- klachten of ziektebeelden waarvoor je psychiatrische behandeling hebt (zoals medicatie dat voorgeschreven wordt door de psychiater) of waar psychiatrische behandeling of medicatie nodig is
- eetstoornissen, verslavingsproblematiek, complex trauma en ontwikkelingsproblematiek