Leven met plezier

Herken je dit?

Aan de buitenkant lijkt het misschien alsof je alles goed voor elkaar hebt. Je werkt, regelt wat nodig is en bent er voor anderen. Maar vanbinnen kost het je steeds meer energie.

Misschien herken je een of meer van deze situaties:

• Je blijft maar doorgaan. Je neemt veel op je, vindt het moeilijk om te stoppen en hebt het gevoel dat er altijd nog iets moet gebeuren.
• Je bent streng voor jezelf. Je legt de lat hoog, ziet vooral wat beter had gekund en vindt het moeilijk om tevreden te zijn.
• Je twijfelt veel aan jezelf. Je vraagt je af of je het wel goed doet en zoekt bevestiging bij anderen.
• Je houdt veel rekening met anderen. Je zegt niet gemakkelijk nee, wilt niemand teleurstellen en zet je eigen behoeften opzij.
• Je hoofd staat nooit stil. Je denkt gesprekken terug, maakt je zorgen over wat anderen van je vinden en blijft situaties overdenken.
• Je weet dat het anders moet, maar doet toch weer hetzelfde. Je neemt je voor om beter je grenzen aan te geven of minder streng te zijn, maar in de praktijk lukt dat niet altijd.
• Je bent na een werkdag zo moe dat je weinig energie overhoudt voor de mensen om je heen.
• Je reageert sneller geïrriteerd op je partner of kinderen en baalt daar achteraf van.
• Zelfs als je eindelijk tijd voor jezelf hebt, lukt het je niet om echt tot rust te komen.

Misschien merk je dat je steeds vaker moe of gespannen bent. Je piekert veel, kunt moeilijk ontspannen of hebt het gevoel dat je energie langzaam opraakt. Soms ontwikkelen zich hierdoor stressklachten of raak je zo overbelast dat je tegen een burn-out aanloopt of er al in zit. Je wilt niet langer zoveel energie kwijt zijn aan alles goed doen, twijfelen of jezelf aanpassen.

Je wilt weer vertrouwen op jezelf, beter je grenzen aangeven en keuzes maken die bij jou passen.

Lees hier wanneer mijn praktijk niet de juiste plek is.

Je weet vaak best wat je anders wilt doen. Waarom lukt het dan toch niet?

Misschien heb je jezelf al vaak voorgenomen om minder streng te zijn, vaker nee te zeggen of je niet zoveel aan te trekken van anderen.

Toch gebeurt het weer. Je neemt te veel op je, past je aan of blijft piekeren over wat er is gebeurd.

Dat is niet altijd een kwestie van beter je best doen. Soms spelen gewoonten en verwachtingen mee die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld. Je bent bijvoorbeeld gewend geraakt om alles goed te doen, verantwoordelijkheid te nemen of rekening te houden met wat anderen nodig hebben.

Die manier van omgaan met jezelf kan je lang helpen. Tot het je steeds meer energie kost of je belemmert om te doen wat voor jou belangrijk is.

Bij Groei & Balans kijken we samen naar wat er speelt, waarom je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt en wat je nodig hebt om het anders aan te pakken.

Niet om alles aan jezelf te veranderen, maar om beter te begrijpen wat je doet en meer ruimte te krijgen om andere keuzes te maken. Zodat je minder energie verliest aan piekeren, het goed willen doen en aanpassen en meer rust ervaart en energie overhoudt voor de mensen en dingen die belangrijk voor je zijn.

Leer luisteren naar je behoeften, grenzen en lichamelijke signalen

Leef met meer energie en vanuit wat voor jou belangrijk is